Какой комплекс витаминов самый. Какие поливитамины лучше? Делаем правильный выбор

Витамины нужны всем людям независимо от возраста и пола. Другой вопрос, что набор и количество необходимых витаминов могут разниться.

Мужчины тратят много энергии, подвергаются физическим нагрузкам, испытывают стресс на работе. Женщины производят на свет потомство и заботятся о своей красоте. Дети растут, развиваются умственно и физически.

Какие поливитамины лучше, определить можно только опытным путем, ведь действие препаратов индивидуально. Поговорим о том, какие витамины необходимы мужчинам, женщинам, детям и подросткам, и как выбрать эффективный поливитаминный комплекс для каждой из этих групп.


Здоровье мужчины зависит от поступления витаминов в его организм

Здоровье мужчины – это не только отсутствие заболеваний и хороший иммунитет.

Многих (особенно после 30) беспокоят вопросы и облысения.

Чтобы не случилось подобных неприятностей, мужчинам важно поддерживать оптимальный витаминный баланс.

Витамины

Никаких особенных витаминов для мужчин не существует. Мужской организм нуждается в тех же элементах, что и женский, но в большем количестве.

Можно выделить список наиболее важных витаминов для мужчин:

  1. – влияет на репродуктивную функцию путем регенерации эпителия в семенниках.
  2. Витамин F – также важен в половом аспекте мужского здоровья, так как способствует выработке оптимального количества семенной жидкости. Отвечает за уровень тестостерона – мужского гормона.
  3. и – повышают иммунитет и укрепляют кровеносные сосуды.
  4. – нужны для синтеза белков, чтобы поддерживать в порядке мускулатуру и скелет.

Комплексы

Комплекс Менс Формула

Комплекс биологически активных компонентов как для здоровых мужчин, так и для тех, кто уже ощутил на своем организме влияние возраста, плохой экологии и постоянных переутомлений.

Прием препарата показан при проблемах с потенцией, вялости и пассивности, быстрой утомляемости.

В состав входят витамины B3, E и микроэлемент цинк. Также содержит экстракты корня сибирского женьшеня, коры йохимбе и зеленых моллюсков.

Веллмен

Витаминный препарат, показанный при длительных физических нагрузках и переутомлении. Содержит витамины — А, В (1, 2, 5, 9, 12), С, Д и микроэлементы — железо, магний, цинк, кремний, марганец, йод, хром, селен и другие.

Комплекс подойдет не только тем, кто работает физически и тратит много энергии, но и тем, у кого сидячая, утомительная работа, связанная со стрессами.

Артум


Биологически активная добавка, которая подходит для мужчин любого возраста.

Его может принимать как здоровый мужчина в качестве профилактики, так и тот, у кого диагностированы проблемы с половой системой.

Содержит витамин Е, бета-каротин, цинка глюконат, в качестве вспомогательных компонентов – ягоды карликовой пальмы, корень крапивы и семечки тыквы.

Для женщин

Женский организм нуждается в витаминах на протяжении всей жизни, но есть несколько периодов, когда витаминная поддержка особенно необходима:

  1. Период и родов. В это время организм женщины много питательных веществ и энергии отдает плоду.
  2. Климакс. Гормональные изменения требуют особенного подхода к приему витаминов.

Витамины

Наиболее важными для являются следующие витамины:

  1. Е – считается самым «женским витамином». Специалисты прописывают его женщинам при беременности и в период ее планирования. Кроме того, витамин участвует в создании эластиновых и коллагеновых волокон, что позитивно сказывается на состоянии кожи.
  2. Группа В. Среди всех витаминов следует выделить В9 – фолиевую кислоту, – особенно в период беременности. Этот витамин участвует в развитии нервной системы и мозга будущего ребенка. Не менее важен и В6, он помогает бороться со стрессами и бессонницей.
  3. А – витамин, отвечающий за деление клеток и их обновление. При его недостатке кожа подвержена быстрому увяданию, слоятся ногти и выпадают волосы. Поэтому этот элемент входит в подавляющее большинство витаминных комплексов для женской красоты.
  4. . Его главная заслуга – помощь в усвоении кальция, что хорошо сказывается на состоянии костей. Это важно, так как женщины (особенно среднего и старшего возраста) подвержены остеопорозу сильнее, чем мужчины. Кроме того, витамин Д задерживает влагу в коже, что делает ее более упругой и эластичной.
  5. F. Участвует в липидном обмене кожи и усвоении жиров. Регулярное поступление этого витамина в организм помогает нормализовать вес, улучшить состояние кожи и избавиться от отеков.

Комплексы

Perfectil

Комплекс разработан для поддержки женской красоты и борьбы с преждевременным старением. Содержит витамины A, E, C, B5, B6, B12, из минералов – железо, цинк, кремний и другие. Большинство отзывов свидетельствует об эффективности данного комплекса.


Алфавит Косметик — витамины для здоровья кожи, волос и ногтей

Действие этого комплекса также направлено на поддержание красоты и , кожи и ногтей.

Содержит приличный список витаминов: группа B, A, C, E, PP, H, K, а также минералы — йод, инулин, магний и другие.

В составе комплекса есть и натуральные экстракты аптечных растений.

Элевит Пронаталь

Поливитамины для беременных и для тех, кто только планирует зачатие. Содержит витамины А, Е, почти все элементы группы В, С, Д, РР, Н. Микроэлементы: кальций, фосфор, магний, железо, цинк и медь. принимают и не беременные женщины в качестве витаминной профилактики.

Lady’s Formula 40+


Этот препарат подойдет , у которых уже начались возрастные гормональные изменения.

Комплекс показан при менопаузе и пременопаузе, снижении полового влечения, стрессах, раздражительности, переутомлении.

Содержит витамины А, С и Е. Из минералов присутствует кремний, бор, бромелайн, селен, магний и натрий.

При выборе комплекса витаминов женщине важно учитывать возрастную группу, так как в разном возрасте требуется различный набор витаминов и их дозировка.

Для детей и подростков

Детский возраст характеризуется большими затратами энергии на рост, строение новых клеток и умственное развитие.

Подростки испытывают стрессы, усиленные умственные и физические нагрузки. К тому же, на подростковый возраст приходятся гормональные изменения и интенсивный костный рост.

Витамины

Для детского организма наиболее важны следующие витамины:

  1. D3. В детском и подростковом возрасте идет интенсивный рост костей, главным строительным материалом которых является кальций. Но без витамина Д3 кальций усваиваться не будет, поэтому организм должен быть обеспечен этим элементом в полной мере.
  2. А. Используется организмом для синтеза белков, строительства костей и хрящей. Нехватка витамина А влечет за собой снижение иммунитета, и даже слепоту.
  3. Группа В. Детям и подросткам важно получать все элементы этой группы: B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12. Нехватка проявляется в виде вялости, бессонницы, нарушения пищеварения, слабости, забывчивости.
  4. Е – витамин, который помогает организму расти и участвует во всех восстановительных процессах.

Комплексы

Алфавит

Есть «Малыш», «Детский сад», «Школьник» и «Тинейджер». Каждый комплекс содержит набор витаминов и микроэлементов в дозировке, целесообразной возрасту. Цена комплекса обычно не превышает 300 рублей. Имеет положительные отзывы покупателей.

Мульти Табс


Мульти Табс — витамины, разработанные для детей разных возрастов

Для детей – «Бэби» и «Малыш», для подростков – «Юниор» и «Тинейджер».

Это общеукрепляющие витаминные комплексы, действие которых направлено на гармоничное развитие организма в период роста.

Цитра-Кальцемин

Витамины для детей и (от 5 до 12 лет и старше). Акцент сделан на кальций и витамин Д3, поэтому препарат подойдет детям со слабыми показателями роста. Также в состав входит медь, магний, цинк и марганец.

Авитон-ГинкгоВита

Комплекс для развития и укрепления памяти, мышления и интеллекта у детей и подростков. Эффект достигается за счет наличия веществ, которые стимулируют обменные процессы в тканях головного мозга. В состав входят витамины — A, B1, B2, B3, B6, B12, H, C, D3, и микроэлементы — кальций, магний, лизин.

Загрязненная окружающая среда, нерегулярное питание, повышенные физические нагрузки, стрессы – все это негативно сказывается на состоянии здоровья любого современного человека, будь это мужчина, женщина или ребенок.

Помочь организму справиться с влиянием внешних факторов помогут поливитаминные комплексы, подобранные в соответствии с возрастом, полом и индивидуальными особенностями организма. При выборе витаминного препарата следует проконсультироваться с врачом.

Интенсивный ритм жизни женщины повышает потребность регулярного восполнения тех или иных витаминов. Дефицит определенных минеральных веществ может вызвать хроническую усталость, ухудшение здоровья и преждевременное старение организма. Мы собрали самые лучшие витамины для женщин в одной статье.

Рейтинг 10 самых лучших витаминов для женщин призван помочь решить проблему восстановления баланса необходимых веществ в организме, подсказав какие препараты поправят здоровье, поднимут тонус, придадут силы и энергию дальше идти по жизни.

Active Woman MET-Rx


Американский поливитаминный комплекс для женщин, занимающихся спортом и ведущих активный образ жизни. Препарат содержит витамины, минералы, микроэлементы и растительные экстракты. Они помогут наполнить организм силами, энергией, вывести токсины из организма. Комплекс успешно противостоит ломкости ногтей, сухости волос, нарушениям пищеварительной и иммунной системы, последствиям стресса.

Противопоказания

Ледис-Формула от Фармамед


Канадский БАД, поможет: вернуть женский организм в норму после гормонального сбоя, снизить раздражительность, улучшить состояние кожных покровов, нормализовать рост волос и ногтей. Линейка состоит из 11 серий, имеющих препараты: помогающие снизить вес, нормализующие месячные, облегчающие менопаузу, подготавливающие организм к беременности и родам.

Противопоказания : индивидуальная непереносимость, болезни щетовидной железы.

Ревидокс


Идеальный витаминный комплекс для борьбы с первыми признаками возрастного старения кожи. Производитель гарантирует не только улучшение состояния кожи, волос и ногтей, но и общее омоложение всего организма, ускорение процесса обмена веществ и даже стабилизацию психоэмоционального фона. Кардиопротекторное действие препарата помогает нормализовать вес. Рекомендован к применению с 30-35 лет.

Противопоказания : беременность, лактация, индивидуальная непереносимость.

Лавита


Витамины: укрепляющие здоровье, избавляющие от хронической усталости, приводящие организм в норму после простудного заболевания, приема гормональных препаратов или антибиотиков. Препарат помогает справляться с авитаминозом, нарушением структуры ногтей и волос, проблемами с кожей. Может стать отличной профилактикой для простудных заболеваний или помочь с восстановлением организма после операции.

Противопоказания : беременность, несовершеннолетие, непереносимость лактозы.

Центрум


Является общеукрепляющим комплексом витаминов с широким спектром действия. Препарат помогает бороться со стрессом, улучшает работу женских органов, помогает вырабатывать необходимые гормоны, восстанавливают функциональность мышечной системы, улучшает состояние волос, зубов, ногтей и кожи. В зимний период помогает избежать авитаминоза. Рекомендован с 18 и до 50 лет, от 50 лет – Центрум Сильвер.

Противопоказания

Perfectil Vitabiotics

Усиленный витаминный комплекс, помогающий женщине бороться со старением. В максимально сжатые сроки помогает восстановить здоровый оттенок кожи, устраняет ломкость ногтей и избавляет от сухости волос. Препарат направлен на выработку коллагена и поддерживает функционирование пищеварительного тракта. Комплекс может быть полезен при лечении кожных заболеваний (псориаз, различные дерматиты), для вывода токсинов, улучшения циркуляции крови, заживления ран.

Противопоказания : индивидуальная непереносимость.

Лора Эвалар


Витаминный комплекс, делающий кожу женщины моложе, разглаживая морщины и подтягивая кожу. С возрастными изменениями препарат борется благодаря сочетанию гиалуроновой кислоты, фитоэтрогенов, витаминов Е и С. Это сочетание вызывает улучшении водного баланса кожи и выработку коллагена.

Противопоказания : индивидуальная непереносимость, беременность, лактация.

Компливит Сияние


В состав антиоксидантного комплекса входит 8 минералов, 11 витаминов, вытяжка из зеленого чая, липоевая кислота и другие питательные вещества, благотворно воздействующие на волосы, ногти и кожу женщины. Одним из главных преимуществ препарата является восстановление правильного обмена веществ и избавление от лишнего жира. Комплекс укрепляет организм женщины, придает ей бодрости.

Противопоказания : беременность, лактация, несовершеннолетие и индивидуальная непереносимость.

АлфаВит Косметик

Идеальный вариант для женщин желающих стабилизировать свой гормональный фон, а также тех, кто хочет избежать пересыхания кожи в весенний период. Комплекс состоит из 13 витаминов и 10 минералов, находящихся в раздельных капсулах для раздельного приема. Наличие в составе коэнзима Q10 способствует омоложению кожи, делает ее упругой и гладкой. Комплекс рекомендован к приему с 14 лет, но с оговоркой на ограничение для женщин с гиперфункцией щитовидной железы Основная направленность препарата состоит в восстановлении и поддержании здоровья и красоты кожи, волос, и ногтей женщины.

Противопоказания : индивидуальная непереносимость.

Vitrum Beauty


Витаминный комплекс известного производителя предназначен в первую очередь для женщин, проживающих в экологически проблемных регионах. Препарат способен устранить не только негативные последствия авитаминоза или травм, но и помешать развиваться холестериновым бляшкам и улучшить липидный обмен. Комплекс рассчитан на женщин в возрасте от 18 до 30 лет. Препарат устраняет недостатки кожи, сухость волос, ломкость ногтей, помогает противостоять старению. В состав витаминного комплекса входит йод, поэтому перед приемом необходима консультация врача.

Противопоказания : беременность, лактация, индивидуальная непереносимость.

Жизнь каждой женщины устроена так, что даже, несмотря на внешне здоровый вид, сам организм постоянно нуждается в регулярном восполнении тех или иных витаминов. Частые стрессы, неблагоприятные экологические условия и возрастные изменения становятся причиной дефицита определенных минеральных веществ в организме и тогда возникает вопрос, какие витамины лучше принимать . Именно поэтому мы составили данный рейтинг, который сможет помочь женщинам восстановить баланс необходимых веществ в своем организме. Однако не стоит забывать, что перед применением любых витаминов необходимо предварительно проконсультироваться со своим доктором, чтобы исключить непереносимость компонентов состава выбранных витаминов. Кроме того, помните, что переизбыток в организме не несет в себе ничего полезного. Итак, это рейтинг самые лучшие витамины для женщин .

10. Active Woman MET-Rx

Последний в нашем списке, но также один из лучших комплексов направлен на поддержание организма женщин, ведущих активный образ жизни. Препарат эффективно борется с ломкостью ногтей и сухостью волос, нарушениями пищеварительной и иммунной системы. Комплекс также справляется с негативными последствиями стресса. Благодаря своему составу, комплекс подарит женщине заряд энергии на весь день.

9. Ледис - Формула от Фармамед

Натуральный комплекс понравится многим женщинам, поскольку он эффективно справляется с улучшением состояния всего организма, улучшая обмен веществ и препятствуя развитию некоторых женских болезней, в число которых входят мастопатия и эндометриоз. Комплекс поможет избежать сильной утомляемости и побочных эффектов некоторых гормональных контрацептивов.

8. Ревидокс

Витаминный комплекс направлен на борьбу с признаками старения женщины, способствуя продлению функционирования клеток организма и активации генов долголетия. Одним из главных результатов применения данного комплекса является заметное увлажнение и восстановление упругости кожи. Также комплекс, благодаря своим компонентам, позволяет женщинам нормализовать вес.

7. Лавита

Данный витаминный комплекс может справиться даже с полным авитаминозом и восполнить дефицит всех необходимых женскому организму веществ. Состав комплекса эффективно борется со всевозможными нарушениями структуры волос, ногтей, а также с недостатками кожи женщины. Также препарат направлен на профилактику простудных заболеваний и восстановление организма в послеоперационный период. Седьмая строчка среди лучших витаминов.

6. Центрум

Витаминный комплекс имеет в своем составе суточную дозу витаминов и полезных веществ, в которых ежедневно нуждается каждая женщина. Комплекс способствует повышению активности человека, восстановлению правильного функционирования мышечной системы, улучшению состояния зубов, волос, кожи и ногтей женщины, а также оказывает благоприятное влияние на нервную систему.

5. Perfectil Vitabiotics

Комплекс способствует восстановлению сияющего оттенка кожи, избавлению от ломкости ногтей и сухости волос. Состав витаминного комплекса направлен на выработку коллагена, что позволяет женщине эффективно бороться со старением кожи и организма. Кроме того, комплекс способствует поддержанию правильного функционирования пищеварительной системы человека. Одни из лучших витаминов для волос .

4. Лора Эвалар

Витаминный комплекс направлен на борьбу с возрастными изменениями и, в первую очередь, на уменьшение глубины морщин. Кроме того, он способствует укреплению волос и ногтей. Комплекс работает на поднятие гормонального фона, что позволяет женщине как можно дольше сохранять свою красоту. Каждую женщину порадует упругость кожи, появление которой обещают производители после использования этого комплекса.

3. Компливит Сияние

В состав данного комплекса входят восемь минералов и одиннадцать витаминов, способствующих улучшению состояния ногтей, кожи и волос женщины. Этот комплекс отличается от других тем, что эффективно справляется со снижением веса, поскольку в его одним из его компонентов является экстракт зеленого чая. Кроме того, одной из задач данного комплекса является восстановление правильного обмена веществ.

2. АлфаВит Косметик

Комплекс витаминов направлен на восстановление и поддержание красоты волос, ногтей и кожи женщины. В состав комплекса входят особые вещества, способствующие омоложению организма. Данный комплекс обладает особым преимуществом перед другими схожими аналогами, поскольку сводит к минимуму вероятность появления аллергической реакции на один из компонентов его состава.

1. Витрум Бьюти

Данный комплекс хороших витаминов наилучшим образом подойдет для женщин от 18 до 30 лет. Витамины и полезные вещества, содержащиеся в комплексе, помогут справиться с недостатками кожи, сухостью волос и ломкостью ногтей, избавив женщину от этих проблем навсегда. Кроме того, этот комплекс способствует восполнению недостатка многих минеральных веществ в организме молодой женщины в моменты стресса. Состав комплекса способствует выработке коллагена, что позволит женщине с легкостью противостоять возрастным изменениям.

Фармацевтические компании получают от продажи витаминных комплексов миллионные прибыли, а потому с каждым годом витамино- и минералосодержащих препаратов, как и рекламы, призывающей регулярно их принимать, становится все больше. Но так ли нам нужны поливитамины, и как из всего их разнообразия выбрать лучшие? На этот вопрос мы постараемся ответить в нашей статье.

Поливитамины: польза и вред

Мало кто из нас, составляя рацион питания, обращает внимание, насколько он обогащен витаминами. В лучшем случае мы стараемся ввести в свое ежедневное меню свежие фрукты, овощи и зелень, но подсчетом содержания в них витаминов и минералов занимаются единицы. Гораздо легче купить в аптеке поливитамины, пропить их дважды в год и спать спокойно.

Однако последние научные исследования показывают: спать спокойно получится не у всех. Да, в большинстве случаев поливитамины приносят пользу, укрепляя иммунитет, нормализуя обмен веществ и улучшая работу практически всех внутренних органов.

Но у этой медали есть и обратная сторона. Например, медики долгое время пребывали в уверенности и убеждали своих пациентов в том, что дополнительный прием витаминов А, С, Е предупреждает возникновение онкологических заболеваний пищеварительной системы. Но после обследования 170 тысяч человек выяснилось: это утверждение ошибочно. Более того, передозировка этими витаминами способствует появлению и росту раковых клеток.

Долгое время считалось: витамин Е положительно влияет на продолжительность жизни и снижает риск возникновения инсульта, инфаркта и атеросклероза. На деле оказалось: люди, регулярно принимавшие синтетический витамин Е, жили на 4% меньше, чем те, кто ограничивался исключительно натуральными продуктами. Любителям витамина А не повезло еще больше — они «укоротили» свои дни на 16%.

Неожиданные результаты принесли и исследования последствий приема витамина С. Выяснилось: те, кто с детства был неравнодушен к «аскорбинке», впоследствии чаще страдали от болезней сердца, чем те, кто синтетической аскорбиновой кислоте предпочитал натуральную, т. е. ел цитрусовые и черную смородину, пил отвар шиповника и облепиховый чай.


В итоге современная медицина пришла к выводу: синтетические поливитамины способны принести вред, поэтому употреблять их нужно лишь в тех случаях, когда без них нельзя обойтись.

Кому и в каких случаях показаны поливитамины?

Поливитаминные комплексы следует принимать только по рекомендации врача и лишь после того, как он по результатам исследований определит, каких витаминов не хватает вашему организму. Обычно поливитамины назначаются, когда человек:

  • питается нерегулярно и однообразно. В результате возникает дефицит полезных веществ и гипо- и авитаминоз ;
  • сидит на строгой низкокалорийной диете либо монодиете, которые практически всегда приводят к нехватке витаминов;
  • регулярно подвержен повышенным физическим нагрузкам (занимается тяжелым физическим трудом, спортом и пр.), истощающим витаминные запасы организма;
  • перенес операцию, заболевание. В таком случае нужно «поддержать» организм, обеспечив дополнительное поступление полезных веществ;
  • принимает лекарственные препараты, препятствующие усвоению витаминов.


Комплексы поливитаминов и минералов прописывают также беременным женщинам, которые в период вынашивания ребенка нуждаются в увеличенной дозе полезных веществ, детям во время интенсивного роста (младенческий и подростковый возраст) и пожилым людям, организм которых уже не может наравне с молодым усваивать вещества, необходимые для обеспечения нормальной жизнедеятельности.

Если вы относитесь к одной из перечисленных групп, то перед вами встанет вопрос: какие поливитамины лучше ? Оптимальным выбором будет витаминный комплекс, который подобран с учетом вашей индивидуальной потребности в полезных веществах, относится к группе витаминов, а не биологически активных добавок (БАДов), эффективность которых до сих пор не доказана, и выпущен производителем, заслуживающим доверие.

Обзор женских поливитаминов

Лучшие поливитамины для женщин — те, которые подобраны с учетом возрастных особенностей организма. Дело в том, что процессы взросления и старения сопровождаются изменениями в гормональном фоне. Учитывая это, фармакологи при разработке витаминных комплексов увеличивают дозировку полезных веществ, наиболее необходимых женщине на данном этапе.

После 30 лет

В этом возрасте достаточно общеукрепляющих витаминных комплексов, позволяющих поддерживать в порядке ваше здоровье и красоту. Рекомендуем принимать «Алфавит-Косметик» и «Дуовит», которые укрепляют иммунитет, обеспечивают питание кожи, волос и ногтей, а также улучшают память и помогают снять усталость.


От 40 лет

Самое время позаботиться о продлении молодости, поэтому витаминные комплексы, предназначенные для этого возраста, помогают сохранить упругость и эластичность кожи, укрепить стенки кровеносных сосудов и справиться с психоэмоциональными нагрузками. Наиболее эффективны в данном случае «Центрум», «Компливит «Сияние» и «Витрум». Из линейки последнего лучше выбирать «Бьюти Элит» (омолаживает кожу и делает здоровыми волосы), «Перфоменс» (повышает работоспособность) и «Мемори» (усиливает концентрацию внимания и улучшает память).

Кому за 50

После 50 лет женщина переживает климакс, поэтому важно найти такую комбинацию витаминов и минералов, которая бы позволила минимизировать негативные последствия этого состояния и омолодить организм. С этой задачей неплохо справляются «Ундевит», «Алфавит 50+» и «Витрум Центури».

Поливитамины для беременных

Витаминные комплексы, назначаемые во время беременности, стоят особняком, поскольку дозировка входящих в них ингредиентов намного превышает норму обычного человека и может вызвать у него аллергию или гипервитаминоз и отравление. Принимать их следует исключительно по рекомендации врача.

Самыми популярными на сегодня являются поливитамины:

Название поливитаминов Плюсы Минусы
Алфавит-Мамино здоровье Витамины и минералы скомпонованы в три таблетки, что исключает «соседство» двух веществ, нейтрализующих действие друг друга Пониженное содержание всех активных компонентов, поэтому фолиевую кислоту и другие полезные вещества придется пить дополнительно
Витрум Пренатал Не содержит много йода и назначается женщинам с повышенной функцией щитовидной железы Высокая цена
Компливит Мама Низкое содержание кальция и фосфора, поэтому его без опасений могут принимать женщины, имеющие заболевания почек Нет йода, поэтому его придется принимать отдельно
Элевит Пронаталь Повышенное содержание магния, поэтому данный комплекс назначается женщинам с повышенным тонусом матки и склонным к судорогам Без йода
Прегнавит Сбалансированное содержание витаминов и микроэлементов Отсутствует йод

Лучшие поливитамины для детей

Мы уже писали, как выбрать поливитамины ребенку , поэтому сейчас только напомним: выбирая витаминный комплекс, обращайте внимание на его состав. Если у малыша аллергия на витамин С, ищите поливитамины для детей от года с аскорбиновой кислотой, произведенной из шиповника.

Мы сформировали таблицу соответствия поливитаминов возрасту ребенка:


Какие поливитамины лучше принимать мужчинам?

Мужчинам важно в любом возрасте сохранять высокий тонус мышц и дееспособную половую функцию. Фармакологи учли это, создавая поливитамины для мужчин . Но и тут есть свои нюансы:

  • «Алфавит» подойдет молодым и активным, поскольку стимулирует мозговую деятельность и повышает выносливость организма;
  • мужская версия «Дуовита» предупреждает преждевременное старение клеток, а потому показана представителям сильного пола, возраст которых достиг минимум 40 лет;
  • «Витрум Life» способствует развитию мышечной массы, предупреждает развитие атеросклероза и старение. Рекомендуем мужчинам, занимающимся спортом;
  • «Компливит классический» можно использовать с целью профилактики ослабления репродуктивной функции.

Надеемся, мы своей статьей убедили вас в том, что прием поливитаминов сродни употреблению лекарств: и те, и другие имеют свои показания и принимаются по рекомендации врача.

Какие поливитамины нам нужны и нужны ли вообще? Мнение врача по этому поводу смотрите в видеосюжете:

Необходимость в некоторых видах пищи для предупреждения опасных болезней была известна ещё с давних времен. В древнем Египте знали, что печень животных помогает от куриной слепоты. В XIV веке китаец Ху Сыхуэй стал автором трёхтомной работы «Важные принципы пищи и напитков». В нем врачеватель систематизировал знания о лечебной роли питания и доказал необходимость разнообразить рацион для сохранения здоровья. До открытия такого понятия, как витамины, пройдет еще очень много времени, но начало было положено именно тогда.

Как это работает

Как питается современный среднестатистический человек? Его пища богата углеводами и бедна витаминами. Последние не являются ни источником энергии для организма и не становятся структурными компонентами тканей. Но именно витамины - активные участники многих метаболических процессов. И без их помощи организм не в состоянии вырабатывать нужные для жизнедеятельности вещества. В подавляющем большинстве витамины человеческим организмом не синтезируется, но при этом для правильного функционирования их присутствие очень важно. Поэтому необходимо получать достаточное количество витаминов извне - с пищей и питьем. Если этого недостаточно, то стоит прибегнуть к употреблению такого препарата, как поливитамины с микроэлементами. И современная фармакология предлагает огромный подобных медикаментов!

Разбираемся с составом

Поливитамины с микроэлементами — это фармакологические препараты, содержащие в своем составе несколько разных витаминов, а также минеральные и органические вещества. Причем последнее вовсе и не обязательно. Даже если в таблетке или каплях будет присутствовать только два или три витамина, это уже будет считаться полноценным поливитаминным препаратом.

В современной фармакологии сегодня используют 13 витаминов и 10 Из них уже скомпоновано огромное количество вариантов составов препаратов, и все же подавляющее большинство поливитаминных комплексов достаточно однотипны. А, В, С, D, Е и F являются самыми востребованными и широко применяемыми витаминами.

Для большей эффективности

Минеральные компоненты — кальций, цинк, магний, селен, железо, фосфор и прочие — зачастую включаются в состав поливитаминных комплексов для того, чтобы устранить их недостаток в организме. Уже давно установлено наукой, что именно при наличии некоторых микроэлементов ускоряется процесс усвоения разных витаминов. Более того, некоторые витамины должны употребляться только «в дуэте» с минералами. К примеру, гораздо лучше усваивается в присутствии кальция. А что может быть лучшей профилактикой рахита и способствовать укреплению костей у маленьких детей! Поэтому поливитамины с макро-, микроэлементами «работают» в человеческом организме гораздо эффективней!

Форма выпуска

Широко представленные на фармакологическом рынке препараты поражают обилием лекарственных форм. Сегодня в любой аптеке можно приобрести поливитамины с микроэлементами в виде таблеток, саше-пакетов, сиропов, гелей, постилок, капель. Очень часто таблетки окрашены в разные цвета, и каждая из них имеет уникальный витаминный состав. Самые популярные поливитамины с микроэлементами для детей имеют удобную, привлекательную упаковку и форму выпуска. К ним можно отнести капли, сиропы, гели, пастилки, желеобразные таблетки с фруктовыми вкусами. При этом производители позаботились о том, чтобы дети не смогли несанкционированно воспользоваться препаратом - упаковки имеют защиту колпачка или крышечки.

Кому нужно применять поливитамины

Потребности в конкретных витаминах у каждого человека сугубо индивидуальны. Они зависят от обилия факторов, среди которых основными являются возраст, половая принадлежность, образ жизни и питания, состояние здоровья. В зависимости от этого и назначаются поливитамины с минералами и микроэлементами. Задуматься о том, что организму не хватает витаминов, стоит, если наблюдаются следующие состояния:

Плохой аппетит;

Общая слабость;

Бессонница или плохое качество сна;

Повышенная утомляемость организма;

Снижение остроты зрения;

Задержка физического и психического развития;

Сухость кожи, ломкость ногтей.

Все лучшее - детям

Большинство витаминов в организме ребенка выполняют миссию, которая не свойственна им при попадании в организм взрослого человека. Он активно растет и развивается, в его теле протекают процессы разделения систем органов и тканей по функциям. И, как и все биологические процессы, это требует присутствия витаминов.

Самыми популярными и распространенными поливитаминами с микроэлементами для детей являются:

  • «Мульти-Табс». На сегодняшний день выпускается несколько разновидностей препарата, назначаемых в зависимости от возраста ребенка. Комплекс содержит основные витамины, необходимые для роста и развития - А, С и D. Производитель - «Ферросан А/С», Дания.
  • «Киндер Биовиталь» гель. Обеспечивает потребность организма в витаминах, предуперждает быструю утомляемость, отсутствие концентрации внимания, потерю аппетита, повышает устойчивость к простудным и инфекционным заболеваниям. Производитель - Bayer Consumer Care AG, Германия.
  • «Пиковит». Поливитамины с микроэлементами для детей выпускаются в двух лекарственных формах — в виде сиропа и в виде жевательных таблеток. Содержит витамины А, В 1 , В 2 , В 5 , В 6 , В 9 , В 12 и С. В состав жевательных таблетках дополнительно включены кальций и фосфор. Производитель - KRKA, Словения.
  • "Алфавит Тинейджер" - поливитамины с микроэлементами для подростков. Применяются в период активного роста ребенка, полового созревания, способствуют правильному физическому и умственному развитию. Таблетки разного цвета содержат разный состав. Производитель - "Внешторг Фарма", Россия.

Для женской красоты

Лучшие поливитамины с микроэлементами для женщин позволяют обеспечить прекрасное состояние кожи, волос, ногтей, укрепить кости скелета, препятствуют снижению зрения, помогают сбалансировать гормональный фон, отодвигают время наступления менопаузы. Главные витамины для прекрасных дам - А, С, Е, В 6 , В 9 и D.