В первый раз в тренажерном зале – с чего начать?

В первый раз в тренажерном зале – с чего начать?

Расписание занятий в тренажёрном зале для начинающего, которое обеспечивает быстрый рост мышцЭффективность программы «1+1 » в том, что она позволяет новичкам за короткий срок увеличить свою мышечную массу. Суть её заключается в следующем: нагрузки при тре (далее…)

Подробнее

Концепция норм двигательной активности человека

Концепция норм двигательной активности человека

ВведениеС возрастом продолжительность физической нагрузки ребенок должен набирать двигательной активности до 4-5 часов в сутки и интенсивность её будет низкой. В силу ряда возрастных особенностей ребенок еще просто не способен на длительную работу средне (далее…)

Подробнее

Пюре из цветной и белокочанной капусты для прикорма грудничка: рецепты, способы приготовления и заморозки овощей

Пюре из цветной и белокочанной капусты для прикорма грудничка: рецепты, способы приготовления и заморозки овощей

Ключевыми моментами в приготовлении прикорма являются: Правильно подобранные свежие овощи и фрукты.Тщательная обработка продуктов и гигиена емкостей для их приготовления.Правильный температурный режим приготовления. Важно! Несоблюдения этих условий может (далее…)

Подробнее

Почему я не использую протекторы для карт Практичные в использовании протекторы для

Почему я не использую протекторы для карт Практичные в использовании протекторы для

Если вы давно играете в коллекционные карточные игры, будь то Magic: The Gathering, Yu-Gi-Oh! или World of Warcraft, наверняка, вы относитесь к своим картам с трепетом и любовью. Обидно бывает, когда уголок карты оказывается стёрт или помят, а уж играть ф (далее…)

Подробнее

Уход за новорожденным ребенком – от рождения до первой прогулки

Уход за новорожденным ребенком – от рождения до первой прогулки

При выписке из роддома мама получает на руки справку о рождении ребенка и обменные карты – для малыша и для себя, талоны родового сертификата. Справка о рождении нужна для получения свидетельства о рождении. Свою карту женщина отдает в женскую консультаци (далее…)

Подробнее

Кормление ребенка по месяцам

Кормление ребенка по месяцам

Первые несколько лет жизни ребенка самые важные, поскольку в это время он активно растет, формируется его организм и иммунная система. Особо важную роль в этом процессе играет правильное питание. В этой статье мы представим вам таблицу питания ребенка до (далее…)

Подробнее

Интересные игрушки для детей 5 лет

Интересные игрушки для детей 5 лет

Это как раз возраст нашей Ксении и я могу мноооого рассказать об этом;) Прежде чем говорить про игрушки для детей, давайте для начала определим, что же свойственно малышам в этом возрасте, чтобы лучше понимать их потребности. Особенности развития детей 4- (далее…)

Подробнее

Кормление грудным молоком

Кормление грудным молоком

После родов у каждой женщины наступает момент, когда она задает себе вопрос, сможет ли она кормить грудью или нет? На этот вопрос можно ответить так, если нет никаких ограничений по медицинским показаниям, то все в руках самой женщины. Сразу после рождени (далее…)

Подробнее

Кормление грудью при простуде и других заболеваниях матери

Кормление грудью при простуде и других заболеваниях матери

Не секрет, что с появлением малыша мы забываем про большинство собственных потребностей. Все мысли, все действия сосредоточены вокруг долгожданной крошки! Но природа коварна. Иммунитет женщины снижается во время беременности и кормления грудью. Все полезн (далее…)

Подробнее

Питание детей после года

Питание детей после года

Пожалуй, можно сказать, что у вашего крохи наступил переходный этап в питании. Он теперь больше не грудничок . Малыш станет все больше осваивать «пищевую среду» и приближаться в своих пищевых привычках и пристрастиях к взрослым. Но крохе требуется некотор (далее…)

Подробнее